YOGA

Public Class Weekly Schedule 週間スケジュール

MONDAY

   9;00-10:15 Beach Yoga @ Waikiki Beach (Between Aqualium and Barefoot Cafe, Hosted by Sunset Beach Yoga Hawaii)

TUESDAY

   

WEDNESDAY

   9:00-10:15 Beach Yoga @ Waikiki Beach (Between Aqualium and Barefoot Cafe, Hosted by Sunset Beach Yoga Hawaii)

 

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Sunset Beach Yoga

 

 

 

 

   

Private Session プライベート

時間も内容もお好みにあわせて、プライベートクラスを承ります。

1対1のプライベートからグループ、またはオフィスで休憩時間を利用してのヨガもご相談ください。

レッスン場所はインストラクター自宅、クライアント自宅、ビーチ、公園、ホテルなど、こちらも自由に選んで頂けます。

ご自宅やホテルルームをご希望の場合は、マットを2枚ひけるスペースを確保して下さい。

 

料金は時間、内容により異なります。

お問い合わせページよりお申し込みください。

 

Private yoga is availabel upon your request!

1:1 session, small group session, corporate group yoga, etc.

Please ask more details by email or call.

Prica wil be vary depend on duration, contents.

Email Mizuho

 

 

Corporate Yoga 企業向けヨガ

企業への出張ヨガ承ります!

終業前、後、昼休みのクイックストレッチなど。

詳細はお問い合わせください。

 

Corporate yoga is available! 

You can stretch out before or after work, or maybe lunch time? 

Please send us inquiry. 

Style of Yoga  主なヨガのスタイル

 

Ashtanga Yoga アシュタンガ

アシュタンガはインドの伝統的なヨガで、ハタヨガの父とも言われています。

体をじっくりサンサル テーションであたためてからスタンディングポーズ、そして座位、最後にヘッドスタンドという流れになっており、強度の高さで知られていますが、実はとても理にかなったシークエンスです。

他のヨガと異なり、同じシークエンスを繰り返し練習します。

 

Vinyasa Flow ヴィンヤサフロー

アシュタンガもこの一種になりますが、呼吸にあわせて動きをいれポーズをとっていきます。

ホールドはあまり長くなく、常にポーズをつないでいくのが特徴です。

初心者の方でも大丈夫ですが強度は中ー高になります。

 

Hatha Yoga Basic ハタヨガベーシック

ヨガが全く初めての方から体に痛み、故障のある方でもできる基本の呼吸、ポーズからゆっくり練習します。ヨガが初めての方、体力に自信のない方はこちらをおすすめします。

 

Yoga Counseling ヨガカウンセリング

カウンセリングといっても医療行為にあたるものでは全くありません。

ヨガとは何か、の原点に基づき健康や感情、人生のちょっとした波を気軽に話してみたい方へ提供しているプライベートセッションです。

もちろんヨガのポーズや呼吸などに関する質問でも結構です。

 

 

 

 

 

What's NEW!

Teachers Training RYT200

I have started to teach for RYT 200 Japanese groups! This is designed for Japanese, but if any of your friends are interested, please send me a message for more details.

 

ヨガアライアンス200時間の講師を始めました!

日本人向けのコースになり、全クラス日本語で行われます。

興味のある方はお問い合わせください。

 

 

 

Link

 

 

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