YOGA

Public Class Weekly Schedule 週間スケジュール

 

Zoom Online group class

 

Tuesday 10:30 HST JAPANESE CLASS!

Thursday 16:00 HST bilingual class

 

Fee drop-ins $12 / 10 class pass $100

 

ズームオンラインクラス

日本語クラス: 月曜日午後2時(ハワイ)火曜日午前9時(日本)Geekout

        火曜日午後2時(ハワイ)水曜日午前9時(日本)Mizuho Hawaii

        水曜日午後2時(ハワイ)木曜日午前9時(日本)Still&Moving

バイリンガルクラス: 木曜日午後4時(ハワイ) 金曜午前11時(日本)Mizuho Hawaii

 

* Geekout, Still&movingのクラスはそれぞれのサイトから予約をお願いします。

 https://www.stillandmovingcenter.com/schedule/ Still & Moving

 https://www.geekout.jp/ GeekOut

Private Session プライベート

時間も内容もお好みにあわせて、プライベートクラスを承ります。

1対1のプライベートからグループ、またはオフィスで休憩時間を利用してのヨガもご相談ください。

レッスン場所はインストラクター自宅、クライアント自宅、ビーチ、公園、ホテルなど、こちらも自由に選んで頂けます。

ご自宅やホテルルームをご希望の場合は、マットを2枚ひけるスペースを確保して下さい。

 

料金は時間、内容により異なります。

お問い合わせページよりお申し込みください。

 

Private yoga is availabel upon your request!

1:1 session, small group session, corporate group yoga, etc.

Please ask more details by email or call.

Prica wil be vary depend on duration, contents.

Email Mizuho

 

 

Corporate Yoga 企業向けヨガ

企業への出張ヨガ承ります!

終業前、後、昼休みのクイックストレッチなど。

詳細はお問い合わせください。

 

Corporate yoga is available! 

You can stretch out before or after work, or maybe lunch time? 

Please send us inquiry. 

Style of Yoga  主なヨガのスタイル

 

Ashtanga Yoga アシュタンガ

アシュタンガはインドの伝統的なヨガで、ハタヨガの父とも言われています。

体をじっくりサンサル テーションであたためてからスタンディングポーズ、そして座位、最後にヘッドスタンドという流れになっており、強度の高さで知られていますが、実はとても理にかなったシークエンスです。

他のヨガと異なり、同じシークエンスを繰り返し練習します。

 

Kripal Style Inner Flow  クリパルスタイル インナーフロー

インとヤンを合わせたヨガスタイルで体に無理をかけずに呼吸で深めていくフローヨガです。通常のヴィンヤサフローよりホールドが若干長めで自分の体の声を聞く、内側を見つめ直す動く瞑想も体験していただけます。

 

 

Vinyasa Flow ヴィンヤサフロー

アシュタンガもこの一種になりますが、呼吸にあわせて動きをいれポーズをとっていきます。

ホールドはあまり長くなく、常にポーズをつないでいくのが特徴です。

初心者の方でも大丈夫ですが強度は中ー高になります。

 

Hatha Yoga Basic ハタヨガベーシック

ヨガが全く初めての方から体に痛み、故障のある方でもできる基本の呼吸、ポーズからゆっくり練習します。ヨガが初めての方、体力に自信のない方はこちらをおすすめします。

 

Yoga Counseling ヨガカウンセリング

カウンセリングといっても医療行為にあたるものでは全くありません。

ヨガとは何か、の原点に基づき健康や感情、人生のちょっとした波を気軽に話してみたい方へ提供しているプライベートセッションです。

もちろんヨガのポーズや呼吸などに関する質問でも結構です。

 

 

 

 

 

What's NEW!

Zoom Online Class!

As all of yoga peeps do now...yes I am teaching online as well! Please join me from your own place!

 

いまややってないヨガインストラクターいない?というくらい流行ってますが、私もズームオンラインクラスをやっています。ご自宅からぜひ!

 

日本語ズームクラスが7月から増えます!詳しくはヨガページから!

 

Link

 

 

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